La sophrologie est une méthode d’évolution globale de l’Etre humain, formalisée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et passionné des états de conscience modifiés.
La sophrologie est inspirée du Yoga, du Bouddhisme Tibétain, du Zen Japonais, mais également de l’hypnose et de la relaxation d’Occident : E. Jacobson et de J-H. Schultz…
« Toute action positive dirigée vers la conscience, que ce soit sous forme d’images, de sensations ou même de simple formules et mots, se représente positivement sur tous les éléments psychiques. »
A. Caycedo.
C’est une pratique douce et naturelle qui aide à quitter le mental pour se reconnecter à soi, à partir d’exercices de respirations en mouvements. Ces techniques sont accessibles à tous et adaptables sur mesure.
Elle permet de conserver un point de vue positif dans le quotidien et de nourrir un sentiment de bonheur vital, de redécouvrir les sensations corporelles, de gérer son stress, d’améliorer la qualité de notre sommeil, d’affronter les peurs et les dépasser.
- ATELIER DE GROUPE (EN PRESENTIEL)
- Le jeudi
- SEYSSEL : salle de théâtre de l'école primaire
- 17 h - 18 h 15
- ATELIER DE GROUPE (SUR ZOOM)
- Le vendredi
- SUR ZOOM
- 19 h - 20 h
- SEANCES INDIVIDUELLES
- Sur RDV uniquement : ici
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SEYSSEL : local du salon de coiffure "L'atelier autrement"
20, Grande Rue 74910 SEYSSEL - Tarif normal : 50 € / Etudiants/chômeurs : 35 € (durée 1 h 30)
Informations : 06 36 89 17 31 ou espacedereverie@gmail.com
